Спорт для «гуттаперчевых»

Болельщик

В сегодняшнем материале мы расскажем родителям будущих звезд спорта о художественной гимнастике, спортивной акробатике и спортивной аэробике. Эти виды спорта дают полноценную нагрузку на все мышечные группы и позволяют выступать как индивидуально, так и в групповых упражнениях.

Спортивная акробатика

История
Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», в переводе означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатикой занимались в Древней Греции, на Крите. В первой половине XVII века в России уже были свои мастера-акробаты различных специальностей, которые обучали акробатическим упражнениям.

Общие положения
Акробатические упражнения основаны на мастерском владении телом и хорошем развитии мускулатуры. Основу акробатики составляют приемы вращения тела и сохранения равновесия в необычных, разнообразных условиях опоры. Элементы акробатики используются в различных видах спорта. Все упражнения, выполняемые спортсменами, классифицируются на несколько видов: упражнения балансового характера (статика), упражнения вольтижного характера (броски), упражнения темпового характера и комбинированные упражнения.

Медицинские показания
Рекомендуемый возраст начала занятий для Вашего ребенка — пять лет. Если начинать занятия позже, то добиться необходимой гибкости и растяжки юному акробату будет труднее, и его спортивная карьера начнется позже сверстников. Ведь современные требования заставляют десятилетних спортсменов браться за освоение программы для кандидатов в мастера спорта.

— Как рассказала «Деловому» тренер по спортивной акробатике КДЮСШ «Первомаец» Алла Маслинкова, от новичка потребуется справка от врача о допуске к занятиям спортом и конкретно акробатикой. Кроме того при записи тренер подробно расспросит родителей о состоянии здоровья их ребенка.

— Никакие тесты или отбор новичку не грозят. Родители сразу определяются с нагрузкой и выбирают программу, по которой малыш будет заниматься в основной группе или в группе с уклоном на общефизическую подготовку.
— Спортивная акробатика — довольно травматичный вид спорта, поскольку здесь есть и кувырки, и прыжки. Но программа рассчитана на поэтапное освоение элементов от простого к сложному, и тренер не станет показывать Вашему ребенку упражнение, к которому тот еще не готов.

— Мы берем всех, а затем дальнейшие достижения каждого определяются по формуле талант, помноженный на трудолюбие, — сообщила Алла Николаевна.

То, что одаренные ученики встречаются не часто, тренер знает не по-наслышке: после месяца занятий в подготовительной группе два ее ученика — родных брата затмили достижения своих сверстников, не первый год выступающих ан акробатической дорожке. — Настолько одаренные ученики мне достались впервые за 13 лет преподавания,  — призналась Алла Маслинкова.

Сколько стоит
— Обучение Вашего ребенка акробатическим кульбитам в КДЮСШ «Первомаец» осуществляется бесплатно; существует касса для сбора добровольных взносов родителей занимающихся, на средства из которой покупаются маты и осуществляются выезды на соревнования.

— Для занятий спортивной акробатикой новичкам требуются чешки, шорты и футболка для мальчиков, и купальник для девочек. Стоимость чешек колеблется в пределах от 15 до 50 грн, средняя цена шорт — 30 грн. Купальник из простого эластика «потянет» на 70–80 грн.

С получением первых спортивных разрядов родителям предстоит за свои средства пошить форму единого образца, эти вложения в развитие ребенка «выльются» в 100–130 грн.
— За получение спортивных разрядов плата отсутствует.

Где записаться
За общей информацией можно обратиться в ДК «Софит», телефон дежурного 3–63–45;
Телефоны тренеров по спортивной акробатике КДЮСШ «Первомаец»:
Алла Маслинкова,
моб. 0662949557;
Антонина Сычова,
моб. 0664736430;
Светлана Чемширова,
моб. 0506571025.

Спортивная аэробика

Термин «аэробика» предложил известный американский врач Кеннет Купер, определив её как различные виды двигательной активности, имеющие оздоровительную направленность. Сам термин «аэробный» берет начало в физиологии. Он определяет химические и энергетические процессы, которые обеспечивают работу мышц. Один из этих процессов может идти только в присутствии кислорода, то есть в аэробных условиях. К аэробике можно отнести такие виды двигательной активности, как ходьбу, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипед и другие.
Всё это явилось поводом называть термином «аэробика» различные программы, выполняемые под музыку и имеющие танцевальную направленность. Это направление оздоровительных занятий пользуется огромной популярностью во всем мире. Комплекс включает в себя ациклические движения со сложной координацией, а также различные по сложности элементы и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп). Основу хореографии в этих упражнениях составляют традиционные для аэробики «базовые» аэробные шаги и их разновидности.

Когда пора
Заниматься спортивной аэробикой можно начинать с четырехлетнего возраста, когда скелет и связки еще не сформированы и легко добиться требуемой растяжки.

Медицинские показания
— От ребенка потребуется стандартная справка от терапевта и участкового о том, что ребенок находится в основной группе А и что у него нет нарушений и хронических болезней.
— Никаких рекордов при приеме Вашему ребенку ставить не потребуется. И вообще, спортивная аэробика характеризуется тем, что здесь нет чрезмерных нагрузок, особенно на позвоночник. Специфика упражнений в этом виде спорта такова, что они параллельно развивают показатели в силе, гибкости и выносливости.
— Поскольку Ваш ребенок будет заниматься в кроссовках, то уменьшается вероятность травм голеностопного сустава.

Сколько стоит
— Обучение в ДЮСШ гороо бесплатное.
— Существует касса для сбора добровольных взносов родителей занимающихся, необходимо заплатить внос в федерацию.
— Для занятий требуются купальник и кроссовки девочке и трико или майка с шортами и кроссовки для мальчика.
— За получение спортивных разрядов платы нет, для аттестации требуется лишь набрать на рейтинговых соревнованиях определенное количество баллов.

Где записаться
— Обратившись в ДЮСШ гороо или позвонив дежурному по тел. 3–65–40.

Художественная гимнастика

В 1934 году при ленинградском институте физической культуры имени Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения, где с помощью метров Мариинского театра родился новый красивый вид спорта. Спустя полвека после рождения художественная гимнастика впервые была представлена в программе 13 Олимпийских игр в Лос-Анджелесе. Современная олимпийская программа насчитывеет более 50 видов спорта, но только один из них — художественная гимнастика — подарена миру Советским Союзом.

Оптимальный старт
Четыре года — рекомендуемый возраст начала занятий для девочки, мечтающей стать «художницей»: в этом олимпийском виде спорта сильна конкуренция, потому мастерскую степень получают уже в 16 лет. Три года на начальную подготовку, когда начинающим будут даваться азы хореографии и элементы акробатики, а также предметная подготовка: работа с мячами, обручами, скакалками, лентами и булавами.

Медицинские показания
Чтобы приступить к занятиям, ребенку следует обзавестись справкой от педиатра, что он здоров. При приеме у новичков проверяют растяжку, координацию, гибкость и прыгучесть. Предпочтение отдается худеньким девочкам с удлиненными конечностями.

Сколько стоит
Обучение Вашего ребенка художественным движениям под руководством пяти опытных тренеров ДЮСШ гороо проводится за счет городского бюджета, как и участие спортсменок в официальных соревнованиях. Выезд на различные турниры осуществляется за средства родителей и помощь спонсоров. По желанию родители платят добровольный взнос 30 грн в городскую федерацию. Для занятий требуется темная футболка, лосины и носочки — с покупкой новой униформы вполне можно уложиться в 100 грн. Никакой платы за получение спортивных разрядов не существует, на начальном уровне мячи, обручи и скакалки предоставляются бесплатно.

Где записаться
Полную информацию о времени и интенсивности занятий в группах отделения художественной гимнастики ДЮСШ гороо можно получить у дежурного спортшколы по адресу ул. Горбенко или по телефону: 36540.